Soy guía certificada por el Forest Therapy Hub, institución pionera en la formación de facilitadores de estas prácticas de baños de bosque y conexión con la naturaleza. Diseño las experiencias tomando los modelos del FTHub como base, y adaptándolos a cada grupo, a cada sesión.

Como facilitadora de esta práctica, os propondré invitaciones para experimentar esa conexión con la naturaleza y con vosotros mismos, y os daré espacio para realizarlas.

En una sesión de Shinrin Yoku o Baño de Bosque, facilitamos que los participantes conecten con sus sentidos y que se anclen al momento presente. Os guiaré sugiriendo actividades de conexión, de relajación, de contemplación, de consciencia de nuestra presencia y de los elementos de la naturaleza que nos acompañan.

La sesión sigue una secuencia pensada para ir bajando el ritmo gradualmente e ir perdiendo el sentido del tiempo inmersos en la experiencia. Iniciaremos la práctica con una meditación para anclarnos y conectarnos.

Aunque la sesión pueda ser en grupo, esta es una práctica más bien introspectiva, con más silencios que palabras. A algunas de las invitaciones les seguirá un momento para verbalizar nuestras impresiones, sin juzgar, sin réplica, solo compartir pinceladas de lo que estamos experimentando. El silencio también será aceptado como respuesta cuando no nos apetezca compartir.