Sí, Shinrin Yoku fue como llamaron los japoneses a esta práctica. Shinrin Yoku significa “bañarse de bosque/empaparse de bosque”. En esta web usamos las dos acepciones indistintamente.

Una sesión de baño de bosque es una sesión abierta a individuos particulares que quieran participar de esta experiencia de bienestar. Aunque las hagamos con regularidad, una persona decide si quiere repetir la próxima ocasión o no.
Un proyecto de terapia de bosque, implica participar en por lo menos 6-7 baños de bosque, diseñados para un grupo específico de personas con necesidades compartidas con el objetivo no solo de prevenir pero también de reparar estados de estrés ya existentes. Estos proyectos serán organizados con instituciones, colectivos, grupos, asociaciones, etc..
Si las sesiones de terapia de bosque son individuales, igualmente habría el compromiso de realizar los encuentros marcados.

No

Un baño de bosque no implica estar en buena forma. No es un deporte, no es trekking. A veces podemos movernos menos de un kilómetro cuadrado. Por eso en días fríos necesitamos estar bien abrigados, porque no es una actividad donde entras en calor. Si tienes alguna condición física especial por favor decídmelo antes de la sesión para tenerlo en cuenta a la hora de diseñar la actividad.

No es necesaria ninguna preparación específica. Unos días antes de nuestro encuentro te enviaré información sobre qué tienes que traer, si tienes que traer algo. Normalmente, será algo para sentarse en el suelo, una botella de agua, etc. Os pedimos no usar perfume ese día.

Un baño de bosque urbano durará unas 2.30h
Un baño de bosque en un bosque fuera de la ciudad durará unas 3horas.
Esto puede variar según el sitio y el plan de la sesión, pero os informaría desde el principio sobre el tiempo estimado para cada sesión.
Píldoras de naturaleza: 90 min
Conexión bosque: a confirmar

Sí, se puede siempre que el parque reúna una serie de condiciones que propicien la práctica. La variedad de árboles, los espacios, que haya picos de menos afluencia de gente, etc. Las sesiones de Shinrin Yoku urbano, las haremos en parques y bosques urbanos. En Compostela tenemos la suerte de tener el Parque Eugenio Granell y el parque de Bonaval o el monte Pedroso, que se dan bien para experimentar el baño de bosque urbano. Hay otros espacios donde podemos encontrarnos para hacer las actividades de conexión que son más cortas, como a Carballeira de Santa Susana, o Parque da Música, etc..
Los baños de bosque urbano serán normalmente temprano por la mañana para tener más tranquilidad y menos gente alrededor.

Cualquiera puede pasear por la naturaleza, observarla, disfrutarla. Mi papel será diseñar y facilitar un protocolo de invitaciones para que tú aproveches al máximo la experiencia, para que bajes el ritmo, para que conectes con tus sentidos, y desconectes la mente. Sostengo el ritmo, el espacio, y cuido de cada detalle para que te lleves a casa tranquilidad e idealmente, la voluntad de seguir conectando con la naturaleza.

Sí, tienen una validez de 6 meses desde la fecha de la compra.

Parte de la experiencia a exponerse a los elementos y verlos de otra manera, como si fueses parte del bosque y pudieras experimentar la lluvia, el viento como un árbol más. Perderle el miedo a mojarse, disfrutar del contacto con el agua, es mejor opción que cancelar. Pero tú decides si quieres participar. Si es una sesión grupal, seguirá adelante para aquellos que quieran experimentarlo igualmente.
Cuánta lluvia es mucha lluvia? Cuando el tiempo sea de temporal cancelaremos la salida.
Cuándo haya tormenta eléctrica, por seguridad, cancelaremos la actividad.