Si queréis saber más sobre el Shinrin Yoku, os recomiendo leer estos libros:

Dr. Qing Li es uno de los estudiosos más importantes en Terapia de Bosque. Es profesor de la Nippon Medical School de Tokio y uno de los líderes de la International Society of Nature and Forest Medicine. Fue uno de los primeros en investigar los impactos positivos de la naturaleza en nuestra salud.

En este libro nos habla de cómo surgió el Shinrin Yoku en el Japón de los 80 y de cómo sus estudios probaron el alivio de los síntomas de estrés y el impacto positivo en otros aspectos de la salud de los participantes de sus estudios.

La intuición y la tradición japonesa de venerar a la naturaleza escondía sin duda, un potencial armonizador más grande del imaginado. En este libro, nos habla también de como podemos aliarnos con la naturaleza, y como podemos hacerla presente incluso dentro de nuestras cuatro paredes.

Además, nos regala preciosas imágenes que nos hacen entrar en ese ambiente mágico de los bosques japoneses.

Unos de los libros fundamentales sobre el Shinrin Yoku, explicado en términos fáciles y cercanos a todo tipo de lectores.

Es fácil de encontrar online. No te lo pierdas.

Si entiendes inglés, aquí te dejo un par de videos:

Y seguimos en Japón 😊. Otro de los autores absolutamente necesarios, otro de los iniciadores de las investigaciones sobre la práctica de los baños de bosque. Yoshifumi Miyazaki, aunque ya retirado, sigue siendo uno de los embajadores de la Terapia de Bosque, después de 30 años de investigación. Fue director del Centro de Medio ambiente, Salud y Ciencias de campo de la Universidad Chiba.

Miyazaki escribe sobre el concepto de Terapia Natural y de la relación de Japón con la naturaleza. Nos habla de los beneficios del Shinrin Yoku, de la ciencia que hay detrás y del futuro que espera a los estudios de Terapia de Bosque.

Un libro que se lee fácilmente, también lleno de imágenes bellas y citas sobre la naturaleza y el bosque. Un libro para regalar o regalarse. Lo encontraréis en nuestra tienda.

Aquí te dejo un par de conferencias en inglés