El Forest Therapy Hub define la Terapia de Bosque como una intervención basada en la naturaleza que considera las necesidades específicas de los individuos y el entorno social y natural en el que viven. La terapia de bosque tiene como objetivo promocionar e impactar de manera positiva en el estado de salud mental de los participantes, al mismo tiempo que, a través de la conexión con la naturaleza, se trabajan el bienestar físico, las relaciones interpersonales y la cohesión social.

El FTHub está llevando a cabo una excelente labor de formación de facilitadores de terapia de bosque. Yo terminé mi formación con ellos en el 2021 y ahora toca sacar adelante proyectos que ayuden a determinados colectivos. Inicialmente, me enfocaré en grupos que estén lidiando con los efectos del estrés, no solo los derivados del trabajo.

Ya desde los años 80 se vienen probando los efectos positivos de la exposición a la naturaleza en gente con altos niveles de estrés. Como explicábamos en la sección de “Qué es Shinrin Yoku”, los estudios hechos comprobaron como los niveles de cortisol, la hormona del estrés, mejoraban ya después de una primera experiencia.

Los baños de bosque impactan positivamente en la prevención de factores relacionados con este problema común en nuestra sociedad. La terapia de bosque busca hacer esta práctica durante varias sesiones con el mismo grupo, creando una intervención a medida que favorezca las necesidades comunes de los participantes afectados por el impacto del estrés mental, emocional y físico en sus vidas. En caso de que haya un psicólogo a cargo del grupo, necesitaremos su colaboración para programar las sesiones teniendo en cuenta los retos y las necesidades de los participantes.